Home Alle info die je zoekt! Het LAATSTE nieuws Diplomazwemmen Masters / Conditie Waterpolo Wedstrijdzwemmen Leden Ons clubmagazine Wat staat ons te wachten? Pers Vragen?
© De Amstel 2017-2018
Het feit dat je hier terecht komt wil zeggen dat je meer dan gemiddelde belangstelling hebt voor Zwem- en polovereniging De Amstel en daar zijn we vanzelfsprekend héél blij mee. Waarschijnlijk heb je al een proeftraining meegemaakt en zelfs al een proefabonnement genomen. Met deze informatie willen we je alvast een beetje wegwijs maken binnen De Amstel; wij weten een beetje hoe het is om als enige bij een vereniging binnen te komen waar al zo'n 300 leden “het klappen van de zweep” kennen. Wat kom je zoal tegen en waar krijg je mee te maken? Allereerst natuurlijk het lidmaatschap. Als je de knoop hebt doorgehakt en besloten hebt lid te worden moet je het formulier dat je van de ledenadministratie hebt gekregen invullen en terugsturen. Je krijgt (je ouders krijgen) dan een factuur om de contributie te betalen en zo gauw dat gebeurd is ben je echt lid (je ontvangt dan ook je welkomstgeschenk.) Je zal waarschijnlijk al aangegeven hebben wat je het liefste wilt doen; Diplomazwemmen, Waterpolo, Wedstrijdzwemmen of Masterszwemmen. Je hebt dan al met je trainer/coach overlegd op welke momenten je wilt gaan trainen. In eerste instantie zal je waarschijnlijk bij het Diplomazwemmen terechtkomen. Daar ga je samen met je trainer en alle andere zwemmers trainen voor alle diploma's die je bij De Amstel kunt gaan behalen. Niet moeilijk, niet eng; gewoon goed luisteren en meedoen en vooral vragen als je iets niet snapt. Eén keer per seizoen is er afzwemmen voor het Amstel- en de Zwemvaardigheidsdiploma’s. Daarnaast wordt er ook geoefend en afgezwommen voor steeds wisselende  diploma’s zoals bijvoorbeeld Snorkelen, Wereldzwemslagen en het Wakzwemmen.  Dat wordt je allemaal ruim van te voren verteld, je krijgt ook vaak een formulier (per e-mail) of je daaraan mee wilt doen. Ook kun je meedoen aan waterspelletjes, sponsorzwemmen en brevetzwemmen. Twee keer per jaar krijg je de Nieuwsbrief met allemaal belangrijke dingen en 8 tot 10 keer per jaar krijg je ons clubmagazine 't Zwamsteltje per post thuisgestuurd. In ’t Zwamsteltje kun je niet alleen lezen wat iedereen binnen De Amstel doet, maar kun je zelf ook een stukje schrijven als je dat leuk vindt. Eén keer per jaar houden we clubkampioenschappen en daaraan mag je vanzelfsprekend ook meedoen. Er zijn daar aparte prijzen te winnen voor mensen met en mensen zonder startvergunning. Het zou niet eerlijk zijn als je meteen tegen "echte" wedstrijdzwemmers en waterpoloërs zou moeten zwemmen. Tijdens de clubkampioenschappen en tijdens het brevetzwemmen word je "gescout", dat betekent dat mensen van het wedstrijdzwemmen gaan kijken of je misschien al goed genoeg bent om daaraan mee te gaan doen en of je dat ook zou willen. Heb je toch nog vragen, dan kun je altijd even hier op de website kijken; daarop staan heel veel antwoorden en kun je ook alles volgen wat er gebeurt. Bijvoorbeeld wanneer er weer afzwemmen is, wat je moet kunnen om daar aan mee te doen, wanneer er weer een feestje gevierd wordt, wie er geslaagd zijn, wanneer er vakanties zijn (dan wordt er meestal niet gezwommen), hoe het met waterpoloërs en wedstrijdzwemmers gaat en er staan ook altijd heel veel leuke foto's op. Beantwoordt dat nog steeds je vragen niet, stel ze dan gewoon aan je trainer of vraag het aan een bestuurslid (er zit er meestal wel één in Bubbels, ons clubhuis boven het bad en hun telefoonnummers en e-mail-adressen vind je in ‘t Zwamsteltje en op de website). Vind je het leuk, om op school eens een spreekbeurt te houden over De Amstel, vraag dan even aan je trainer, of die je wil helpen met dingetjes die je mee kunt nemen (posters, flippers, waterpoloballen enz.) of uit kunt delen (stickers, pennen, folders). We komen je vast heel gauw ergens tegen; in het zwembad of tijdens een feestje. Het enige wat we je nog kunnen toewensen is een hele fijne tijd bij De Amstel en héél veel plezier met zwemmen! Het bestuur. Het zwembad De Amstel maakt sinds juni 2010 gebruik van het Veenweidebad in Mijdrecht. Een hypermodern thuisbad waar we niet alleen maar in trainen, maar waar we ook volop wedstrijden kunnen houden voor zowel onze wedstrijdzwemmers als waterpoloërs. Bubbels Ook het clubhuis van De Amstel is in de loop der jaren meegegroeid. Gestart met een caravan, via een prachtig vrijstaand clubhuis achter de Otter naar de droomplek “Bubbels”; recht boven de baden met eigen opgang en zicht op het wedstrijdbad. Informatievoorziening  Het bestuur van De Amstel doet erg zijn best de club zo aantrekkelijk mogelijk te maken en te houden, zowel voor zwemmers als ouders. Dat betekent dat er regelmatig iets te doen is in de prachtige clubruimte op de eerste etage van het Veenweidebad met uitzicht op het wedstrijdbad.  Alle informatie lees je in clubmagazine 't Zwamsteltje dat 8x per jaar uitkomt en per post bij je thuisbezorgd wordt. Lees dit blad vooral goed door, want daarin verschijnen alle bijzondere of afwijkende zaken: de bijzondere data, de dagen waarop er niet getraind kan worden, de verslagen enzovoort. Ook is al deze informatie (en nog veel meer, zoals bijvoorbeeld fotoalbums, clubrecords, agenda enzovoort) beschikbaar via het internet; op deze website, op facebook: www.facebook.com/zwemmenbijdeamstel of via Twitter: @zpvdeamstel. Wat kun je doen?  Wat kun je allemaal doen bij De Amstel? d Je kunt allerlei zwemvaardigheidsdiploma's en brevetten gaan halen en kiezen voor de opleiding tot wedstrijdzwemmer of waterpoloër. d Je kunt gaan wedstrijdzwemmen. d Je kunt gaan waterpoloën. d Je kunt Masterszwemmen (dus zelf baantjes trekken) en zo je conditie op peil houden (boven de 15 jaar). Het Masterszwemmen gebeurt meestal door de 'oudere' jeugd. Jongeren kiezen meer voor één van de andere mogelijkheden. Is dit alles? Nee, natuurlijk niet! Waterspelletjes Vier keer per jaar organiseert De Amstel in samenwerking met drie andere verenigingen waterspelontmoetingen. Er worden dan waterspelletjes in circuitvorm uitgezet en elke ploeg van 10 kinderen gaat alle spelletjes langs. De ontmoetingen duren altijd precies één uur en elke keer is een andere vereniging de gastheer. Elke vereniging mag met twee ploegen van 10 kinderen deelnemen, zodat er maximaal 80 kinderen per keer kunnen meedoen. De spelletjes zijn bedoeld voor kinderen t/m 12 jaar die geen startvergunning hebben. (Wat een startvergunning is, lees je bij het onderdeel wedstrijdzwemmen.) Alle kinderen die ooit hebben meegedaan, zijn heel enthousiast, misschien komt dat ook door het lekkers dat aan het eind van elke ronde wordt uitgedeeld. Ook de spelletjes zelf zijn leuk: spons gooien, letters duiken, plankspringen, kind aankleden met natte kleding, sokkenwas, bandenberg en nog veel meer. Wanneer de zwemspelletjes gehouden worden, krijg je te horen van je trainer tijdens de trainingen en ook kun je het lezen in 't Zwamsteltje of op de website. Clubkampioenschappen Eén keer per jaar (in november) worden de clubkampioenschappen gehouden. Dat betekent dat alle Amstelzwemmers onderling gaan bepalen wie de snelste zwemmer of zwemster van dat jaar is. Je hoeft niet bang te zijn dat je daar als beginnend zwemmer nooit aan mee kan doen, want er zijn allemaal omrekentabellen die gebruikt worden. Soms is de clubkampioen één van de jongste zwemmers. Tijdens de clubkampioenschappen wordt er ook altijd een familie- estafette gehouden. Een Amstelzwemmer mag samen met broer/zus/vader/moeder/opa/oma een ploeg van 3 personen vormen en proberen de snelste familie te worden. Sponsorzwemmen Tenslotte is er ook altijd één keer per jaar het sponsorzwemmen. Je laat je door de hele buurt en je hele familie per baan sponsoren voor een (zo hoog mogelijk) bedrag. De opbrengst is vaak bestemd voor je eigen afdeling (Diplomazwemmen, Wedstrijdzwemmen, Waterpolo of Masterszwemmen). Diplomazwemmen Door de jongste leden wordt er gezwommen voor het Amsteldiploma, de zwemvaardigheidsdiploma's en brevetten. Bij de zwemvaardigheidsdiploma's gaat het om de slagen; schoolslag, rugslag, borstcrawl, vlinderslag en speciale verrichtingen. Regelmatig wordt er afgezwommen. Er kunnen ook diploma's behaald worden voor snorkelen, survival, reddend zwemmen, balvaardigheid, aquasportief, nostalgische slagen enzovoort. Er wordt geoefend met ballen, snorkels met brillen, planken, pop en flippers. Via de nieuwsbrief krijg je te horen wat voor spullen je daarvoor zelf nodig hebt. Per diploma moet je aan bepaalde eisen voldoen. Het gaat te ver om al  die eisen in dit boekje op te nemen, maar mocht je wat meer hierover willen weten, dan kun je altijd op de website kijken, ook komt die informatie in de nieuwsbrief naar voren. Het brevetzwemmen is eigenlijk een voorbereiding op het wedstrijdzwemmen. Er zijn 6 brevetten te halen, uiteraard oplopend in moeilijkheidsgraad wat betreft tijden en afstanden. Zowel voor de diploma's als voor de brevetten moet er echt officieel proef- en afgezwommen worden. Bij het afzwemmen voor de diploma's is er een rapporteur van de NPZ/NRZ aanwezig. Wedstrijdzwemmen  Als je wilt gaan wedstrijdzwemmen moet je aan een paar voorwaarden voldoen: d Je moet minimaal 6 jaar oud zijn d Je moet de slagen van het zwem-ABC beheersen d Je moet redelijk snel kunnen zwemmen d Je moet minimaal 2x per week trainen (liever vaker, maximaal 3x). Je kunt je aanmelden bij je trainer en samen bespreken jullie dan of je al aan het wedstrijdzwemmen toe bent. Tijdens bijvoorbeeld de clubkampioenschappen kun je ook 'gescout' worden, dan word je dus voor de wedstrijd-ploeg gevraagd. Wedstrijdzwemmen bij De Amstel is heel gezellig. Het is een individuele sport in teamverband. Je gaat altijd met de hele ploeg naar wedstrijden toe en eigenlijk wacht iedereen tot alle Amstelzwemmers zijn 'uitgezwommen. Je ouders moeten voor vervoer zorgen, dus zelf rijden, of onderling afspraken maken. Een wedstrijd kent persoonlijke nummers en estafettenummers. In het laatste geval zwem je met 4 of met 8 personen. De afstanden op de persoonlijke nummers bedragen 25, 50, 100, 200 en soms 400 meter. Hierbij speelt de leeftijd een rol. Als je lid wordt van de wedstrijdploeg, dan moet je wel minimaal 2x per week een wedstrijdtraining volgen. Tijdens die trainingen leer je startduiken, wedstrijdkeerpunten maken en er wordt veel aandacht besteed aan je techniek. Het is natuurlijk voor je conditie veel beter als je twee keer in de week gaat trainen; je bouwt je conditie op en je leert je ploeggenoten beter kennen. Wil je ook nog voor je zwemvaardigheid doorgaan, dan is dat geen enkel probleem. Je kunt gewoon blijven zwemmen, want je mag in totaal 3x per week trainen. Voor het wedstrijdzwemmen geldt een toeslag op de basiscontributie. Hierbij zijn de extra trainingen, de toegang tot de wedstrijdbaden en een bijdrage in de kosten van de badhuur voor de door De Amstel  te organiseren wedstrijden inbegrepen. Tevens moet je een toeslag voor de startvergunning (een vergunning om aan wedstrijden te mogen deelnemen) betalen als je ouder dan 11 jaar bent. De juiste bedragen kun je in 't Zwamsteltje of op de website vinden. Het wedstrijdseizoen loopt van september tot en met juni. Aan het eind van het wedstrijdseizoen is er een kampeerweekend, uiteraard met wedstrijden. Bij het wedstrijdzwemmen kunnen we veel hulp van ouders gebruiken. Zo zijn er ouders nodig die bereid zijn een cursus 'tijdwaarnemer en keerpuntcommissaris' te volgen. Dat betekent dat je officieel de gezwommen tijd per zwemmer opneemt en er op let of de keer- en eindpunten goed worden genomen. Verder zijn er mensen nodig die bij de valse startlijn zitten, drinken rondbrengen.... Waar doen de wedstrijdzwemmers aan mee? d Een verrassingsactiviteit aan het begin van het seizoen d De verenigingscompetitie (5x) d De vijfkamp (5x) d 2 à 3 extra wedstrijden d De kringkampioenschappen als je aan bepaalde limieten voldoet d De clubkampioenschappen d Speedowedstrijden (tot 12 jaar) d Limietwedstrijden d Het zwemweekend in juni Een zwemwedstrijd duurt gemiddeld  2 tot 2 1/2 uur!  Als je gaat deelnemen aan wedstrijden moet je ook in het bezit zijn van de officiële wedstrijd- en clubkleding. Waterpolo  Vind je zwemmen leuk en wil je een teamsport beoefenen? Dan is waterpolo de sport voor jou! Zwem- en polovereniging De Amstel heeft teams voor alle leeftijden, die meedoen aan competitiewedstrijden en toernooien. Voor elk team worden er wekelijks trainingen verzorgd. De thuiswedstrijden van De Amstel worden op zondagmiddag in het Veenweidebad in Mijdrecht gespeeld. De uitwedstrijden verschillen per team en per competitie maar vinden over het algemeen allemaal in het weekend in de regio MidWest plaats. Voor alle leeftijdscategorieën zijn er verschillende competities, die variëren van landelijk (de zogenaamde “bondsklasse”) tot regionaal. De Amstel doet momenteel met zes teams mee in de regiocompetities. Het spel en de spelregels Waterpolo is een sport voor mensen die graag zwemmen, van balsporten houden en in teamverband willen spelen. Veel mensen hebben wel eens van waterpolo gehoord. Vaak wordt er gedacht dat het een ruwe sport is, maar door de spelregels valt dit alleszins mee. Ook blessures komen nauwelijks voor bij waterpolo! Een team bestaat uit 7 spelers: één keeper en zes veldspelers. Daarnaast heeft elk team ook een aantal wisselspelers die de hele wedstrijd door ingezet mogen worden. Het is niet toegestaan om de tegenstander vast te houden, terug te trekken of onder water te duwen, zulke overtredingen worden bestraft met een vrije bal voor de tegenstander of een tijdelijke uitsluiting van het spel voor de overtreder. Een team scoort, net als bij veel andere balsporten, als de bal in het doel van de tegenstander komt. Het team met de meeste doelpunten aan het einde van de wedstrijd heeft gewonnen. Dit kunnen al gauw tien of meer doelpunten zijn! Een waterpolowedstrijd bestaat uit vier partjes van vijf minuten netto speeltijd. Na elk partje is er één minuut rust voor de spelers. In tegenstelling tot andere sporten wordt bij waterpolo de tijd gestopt als de scheidsrechter voor een overtreding fluit of als er een doelpunt is gemaakt, vandaar dat de meeste wedstrijden ongeveer 45 minuten duren. Er is ook geen blessuretijd. Minipolo Minipolo is een uitstekende manier om kinderen vanaf zes jaar vrijblijvend kennis te laten maken met een teamsport zoals waterpolo. Hoewel de basiselementen hetzelfde zijn als bij het 'gewone' waterpolo, mag bij minipolo (bijna) alles. Zo is het in de jongste leeftijdsgroep toegestaan de bal met twee handen te spelen en hebben de teams geen vaste keeper. Er wordt gespeeld op verkleinde speelveldjes en met aangepast materiaal. Voor deze jongste spelers bestaat geen competitie, maar worden er speciale minipolotoernooien georganiseerd. Alle kinderen mogen meedoen aan deze toernooien, ook diploma- en wedstrijdzwemmers. Waterpolocategorieën bij De Amstel: d Minipolo (gemengd)  – 6 tot 11 jaar – geen competitie maar minipolotoernooien d Pupillen (gemengd) onder 13 jaar d Aspiranten (jongens/meisjes/gemengd) onder 15 jaar d Jeugd (jongens of meisjes) onder 19 jaar d Dames d Heren Ook voor waterpolo geldt een toeslag op de basiscontributie. Net als bij wedstrijdzwemmen is dit voor de toegang tot de baden en de badhuur voor de thuiswedstrijden en voor de startvergunning. Kijk weer in ........'t Zwamsteltje of op de website voor de bedragen. Het is mogelijk om zowel te waterpoloën, als wedstrijden te zwemmen. Als je dat doet, dan kun je 4 x per week trainen. Als je gaat deelnemen aan wedstrijden moet je ook in het bezit zijn van de officiële wedstrijd- en clubkleding. Wie geven de trainingen? De trainingen worden gegeven door vrijwilligers, gediplomeerd en ongediplomeerd. Allemaal staan ze kosteloos aan 'de bak' om de zwemmers en zwemsters op zwemgebied verder te brengen. De ongediplomeerde trainers zijn enthousiaste zwemmers, die zelf al jaren bij De Amstel zwemmen. Zij worden op hun beurt gecoacht door ervaren gediplomeerde trainers. Enkele keren per jaar komen trainers en trainsters bij elkaar om het programma door te nemen. Uiteraard gaat er wel eens iets mis, maar bedenk vooral dat alles vrijwilligerswerk is, iets wat mensen naast hun school/studie/baan en gezin doen. Aangezien vele handen licht werk maken zou het heel fijn zijn als je ouders willen helpen; we kunnen altijd kaderleden en/of commissieleden gebruiken. In 't Zwamsteltje wordt vermeld op welke data er geen trainingen worden gegeven. Je kunt ook in de agenda op de website van de Amstel kijken. Regels  Zoals elke vereniging heeft ook De Amstel bepaalde gedragsregels. Aan die regels houden we ons ook. Je zult merken dat het geen rare regels zijn, maar gewoon heel praktische. Ze volgen hieronder: · Zorg dat je 10 minuten voor aanvang van de training aanwezig bent om je om te kleden en te douchen (dan kunnen de trainingen op tijd beginnen) · Ga niet naar de zwemzaal als andere groepen nog bezig zijn (dan wordt het veel te druk en te onoverzichtelijk) · Help bij het in gereedheid brengen van het zwembad · Help bij het opruimen van de spullen na afloop van de training · Doe altijd een warming-up · Ga nooit het water in voordat je trainer toestemming heeft gegeven (hij/zij kan je dan in de gaten houden, mocht je hulp nodig hebben bij kramp of zoiets dergelijks.) · Als je de zwemzaal wilt verlaten, vraag dan eerst toestemming van je trainer (weer die veiligheid) · Doe actief mee aan de training (anders heeft het geen zin) · Houd voldoende afstand bij het zwemmen, zodat je anderen niet hindert · Loop niet met straatschoeisel tussen kleedkamers en douches en in de zwemzaal · Pak niet ongevraagd materialen · Blijf van medeleden af · Gedraag je ook in de kleedkamer behoorlijk (dus niet slaan met deuren, slaan met handdoeken, elkaars kleding verstoppen en dergelijke) · Elkaar pesten is helemaal uit den boze; bij herhaaldelijk pesten kan het bestuur overgaan tot een schorsing · Voor schade die wordt aangericht, wordt de veroorzaker aansprakelijk gesteld (Zorg voor een aansprakelijkheidsverzekering)Aanvullende regels: Wedstrijdzwemmen · Volg bij wedstrijden de aanwijzingen van je trainer of coach op · In elke wedstrijd is je persoonlijk record de richttijd die je probeert te verbeteren (in elk Zwamsteltje staan je tijden vermeld en kun je zien of je een Persoonlijk Record (PR) of misschien wel een Club Record (CR) hebt gezwommen) · Hinder de jury niet bij de werkzaamheden, het is tenslotte in je eigen belang dat zij geen fouten maken · Assisteer bij de thuiswedstrijden bij het in gereedheid brengen van het bad (en bij het opruimen na afloop) Waterpolo · Assisteer bij de thuiswedstrijden bij het in gereedheid brengen van het bad (en bij het opruimen na afloop) · Ga vooral niet schelden tegen de scheidsrechters of tegen leden van de tegenpartij · Denk niet alleen aan jezelf, maar denk eraan dat je lid van een team bent Waarin deze regels niet voldoende duidelijkheid geven, beslist het bestuur.